Le diabète peut, avec les années, diminuer la sensibilité des pieds (neuropathie) et la qualité de la circulation sanguine. Une petite blessure qui passe inaperçue peut alors s’aggraver rapidement. La bonne nouvelle : la plupart des complications se préviennent avec quelques gestes simples.
Les réflexes quotidiens
- Regarder ses pieds chaque jour, y compris sous la plante et entre les orteils (avec un miroir ou l’aide d’un proche).
- Les laver à l’eau tiède (vérifier la température avec le coude ou un thermomètre) et bien les sécher, surtout entre les orteils.
- Les hydrater avec une crème adaptée, mais pas entre les orteils.
- Ne jamais marcher pieds nus, même à la maison.
- Vérifier l’intérieur des chaussures avant de les enfiler (caillou, couture, objet).
Ce qu’il faut éviter
- Couper soi-même les cors et durillons, ou utiliser des coricides.
- Les bouillottes, chauffages et bains de pieds prolongés.
- Les chaussures neuves portées toute une journée d’emblée.
- Couper les ongles trop court ou dans les coins.
Bien choisir ses chaussures
Privilégiez des chaussures larges et profondes, sans couture intérieure, avec une semelle épaisse et un bon maintien du talon. Achetez-les en fin de journée, quand le pied est un peu gonflé, et portez-les progressivement : une heure le premier jour, puis un peu plus chaque jour. Les chaussettes doivent être sans coutures épaisses ni élastique trop serré, et changées tous les jours.
Les signes qui doivent faire consulter rapidement
Une plaie, même petite, une ampoule, une rougeur, un gonflement, un changement de couleur ou de chaleur du pied, un ongle qui s’incarne. Avec une sensibilité diminuée, l’absence de douleur ne veut pas dire que ce n’est pas grave.
Le rôle du pédicure-podologue
Le pédicure-podologue évalue le risque de chaque pied (sensibilité, déformations, zones d’appui), réalise les soins des ongles et des durillons en toute sécurité, conseille sur le chaussage et peut réaliser des semelles adaptées pour réduire les zones d’hyperpression.
Lorsque le risque est élevé (grades 2 et 3), l’Assurance Maladie prend en charge, sur prescription médicale, un bilan podologique et des séances de prévention chaque année (4 séances par an pour le grade 2, 6 pour le grade 3). Parlez-en à votre médecin traitant.
À lire aussi : notre article « Quand aller chez le podologue ? ».
Cet article est informatif et ne remplace pas une consultation. Besoin d’un avis ? Prenez rendez-vous au Cabinet de Podologie Alésia ou appelez le 01 43 22 09 36.
